Si estás en Canarias, podrás probar los maravillosos dátiles, un sabor intenso y riquísimo. Es fácil conseguirlos aquí.
Seguramente no sabes que los dátiles son un alimento libre de grasas y colesterol, una fuente de energía natural poderosísima. Eso sí, son una fuente saludable de carbohidratos, así que si no quieres engordar no abuses de su consumo.
Este maravilloso alimento aporta nutrientes esenciales como vitamina A, C y E o vitaminas del grupo B como la B1, B2 y B3. Los minerales no se quedan atrás, fuente de potasio, magnesio, calcio, fósforo, hierro y sodio entre otros.
BENEFICIOS DE LOS DÁTILES:
- Protectores de la salud cardiovascular: como tienen poca grasa ayudan a nivelar los niveles del llamado colesterol malo
- Ayudan a fortalecer los huesos: su alto contenido en minerales combate enfermedades como la osteoporosis
- Ayuda al estreñimiento: son ricos en fibras y esto ayuda con el tránsito intestinal
- Ayuda a solucionar estados de anemia: aportan hierro al organismo, fundamental en las personas que sufren de anemia
- Ayuda a equilibrar el sistema nervioso: gracias a su contenido en potasio
Tal y como te decíamos tienes que tener cuidado con la cantidad que comes, ya que pueden contribuir al aumento de peso, 1 kilo de dátiles tiene 3000 calorías. Su alto contenido en azúcares los hace no aptos para los diabéticos.
Si vas a comprar dátiles ya sabes producto canario ¡Están riquísimos!
